Багато хто скуповує «вітамінні комплекси». Нам здається: «Це ж просто вітамінки, гірше не буде». Але лікарі КНПМ ЛІЛ «Кременчуцька» застерігають: безконтрольний прийом БАДів може серйозно вдарити по здоров’ю.
Чому не варто пити вітаміни «наосліп»?
– Надлишок деяких вітамінів не виводиться з організму з сечею. Вони накопичуються і стають токсичними.
– Вони «воюють» між собою. Чи знали ви, що залізо не засвоюється разом із кальцієм? А вітамін С допомагає засвоюватися залізу, але може заважати міді?
– Імунітет не «прокачується» пігулками. Чарівної таблетки для імунітету не існує. Якщо ви збалансовано харчуєтеся, спите 7–8 годин і гуляєте на свіжому повітрі — ваш організм отримує все необхідне.
Якщо ви відчуваєте постійну втому чи випадіння волосся — зверніться до терапевта. Лікар підбере саме те, чого дійсно не вистачає вашому організму.
Бережіть свій гаманець та печінку! Перед прийомом будь-яких добавок — консультуйтеся з фахівцями.
