Ментальне здоров'я - це стан психічного благополуччя, простіше кажучи: позитивного чи правильного ставлення до подій, що переживаються, що дозволяє людині благополучно впоратися зі стресом. Але як? Що означає правильне ставлення до труднощів, які часом перевищують можливості людської психіки пережити те, що дає нам доля? На частку ж українців, якщо говорити про здоров'я нашого народу, випало найгірше з найгірших варіантів, що переживає людство неприємності – війна.
ВІЙНА, щоб її... – як відомо війна – це страшне горе: непоправні втрати та не лише фінансові. Війна сіє смерть і змушує надовго розлучатися із близькими людьми. Війна - це відсутність стабільності в побуті, часто, вимушене переселення великої маси людей у більш благополучні для проживання регіони, і це тваринний страх за свій поки що цілий будинок. Війна приносить страх і жах, руйнування та бідність, а для багатьох це реальна загроза втратити фізичне та психічне здоров'я: стати вдовою, сиротою чи інвалідом. Війна - це безліч всіляких неприємних понять, куди точно не вміщається таке розуміння життя як: щастя, радість, добробут, здоров'я. І точно, вона відбиває всіляке бажання планувати, мріяти і будувати плани на найближчі дні. Відбирає у людини здоровий сон і гарні, по-дитячому чисті сновидіння. Але все ж таки залишається те, що є у кожного, без винятку людини і залишається з нами назавжди - НАДІЯ. Надія і віра в те, що настане довгоочікуваний мир, і ми, пройшовши довгий шлях відновлення країни та низку неминучих у післявоєнні роки випробувань, знову почнемо жити по-людськи. Радіти і мріяти. Вирощувати дітей та сприймати майбутнє як виконання задуманих бажань.
Ось такі, здавалося б, прості поняття і не дають нам зневіри. Більше того, дозволяє розправити крила вкладеному в нас запасу міцної людяності: вміння любити – безкорисливо та надовго; прощати і допомагати – ділом, словом та побажанням добра – тому, хто під тягарем проблем просів, або зовсім втратив себе. Стати опорою для падаючого, підставивши своєчасно своє плече. Допомогти порадою, може власним прикладом, і заразити іншого здатністю самому отримувати від такого роду діяльності справжнє задоволення: жити орієнтуючись на запити тих, кому зараз набагато гірше, ніж тобі. А якщо і тобі не солодко самому - життя побило і ти багато втратив - але до цього дня вже склалося правильне ставлення до того, що для інших проблема і накопичився за роки випробувань багатий досвід, а значить є і готові відповіді на багато запитів життя і ти готовий ними поділитися - тоді поділися та шукай нові можливості вирішення проблем. Тут головне, що ти готовий і хочеш для себе такого нелегкого, але красивого життя - зараз і завтра, і в будь-який час віддавати себе іншим.
Ментальне здоров'я – це "ВСЕ" для нас. Буквально: душевний спокій; добробут у сім'ї та міцні відносини з сусідами та колегами по роботі; можливість не зісковзнувши у прірву страшного розпачу виживати тоді, коли для цього замало сил і шансів. Робити неможливе можливим і все тому, що ми люди, а отже, можемо мислити, можемо жити і продовжувати любити. І незалежно від обставин, помічати красу душі іншу людину. Можемо приймати правильні рішення і отримувати користь з будь-яких обставин - так, щоб не втрачаючи, набувати в тій же людяності, вміння залишатися на плаву: спираючись на підтримку, досвід, власні зусилля - намагатися перебувати вище за всі проблеми. Помічати добре і не думати про погане. Тому що завжди над нашою головою сяє сонце і блакитне небо вабить душу у височінь. І вітер овіває плечі, а запах снігу говорить про весну, що наближається. І калюжа під ногами, не бруд, а хмари куди ступити легко.
Коли ти поряд з другом і поряд з моїм другом той, кому я можу і хочу допомогти, і хто допоможе, якщо мені потрібно, коли самому собі допомогти я не зможу.
ІГОР МАТВІЄНКО ( клінічний психолог)
